Ну вот и дождались. Вес — 90,5 (-0,9 ). И это значит, что всего с начала весны я потеряла — па-ба-ба-ПА-А-АМ! — 25 килограмм! 25! Ура, товарищи! Это надо отметить, решила я — и устроила себе … Дальше
Прошу у всех прощения за то, что так надолго исчезла. Что-то уж очень суматошные были эти праздники — а последовавшая за ними рабочая неделя — еще более суетная. Давайте опять о достижениях, что ли? А … Дальше
Как только я организовала Фитнес-клуб, мне написала Ева: «как бывшая фигуристка, хочу настоятельно посоветовать — перед упражнениями делайте хоть небольшую, но растяжку ))) это важно, в клубах перед фитнессом всегда есть минут пять растяжки. Но … Дальше
This gallery contains 8 photos.
С тех пор, как был написан первый пост в эту рубрику, прошло почти две недели. Пора бы и обновить! Итак, про меня, любимую: Вес — 92,2 (-1,0). Гимнастика: Велосипед — 370 раз (+80) Боковые махи … Дальше
Дамы и господа, в первых строках хочу попросить у вас прощения за долгое молчание. Такая уж выдалась неделя. К рабочим бесконечностям добавились еще день рождения Сурка (те, кто читают дневник BossaNova, знают, что Сурок – … Дальше
Планов — громадьё. И про походку хочу написать, и про достижения, и про яблоки-тыблоки, и про спецрежим питания, и про калланетику, и про раздельное питание… Но времени-то не хватает. А почитав ваши комментарии, я выявила … Дальше
Я вчера в состоянии анабиоза, в полночном метро написала про гречку. И совершенно забыла сказать одну важную вещь: КОГДА ВЫ ХУДЕЕТЕ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ЭТО ПРОИСХОДИТ РЕЗКО, НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВИТАМИНЫ. И КАЛЬЦИЙ. Мой опыт говорит о … Дальше
Я вчера в состоянии анабиоза, в полночном метро написала про гречку. И совершенно забыла сказать одну важную вещь: КОГДА ВЫ ХУДЕЕТЕ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ЭТО ПРОИСХОДИТ РЕЗКО, НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВИТАМИНЫ. И КАЛЬЦИЙ. Мой опыт говорит о … Дальше
Начну первой. Вес — тот же, 93,2. Гимнастика: Велосипед — 290 раз (+10) Боковые махи — 50 раз (+1) Прямые махи — 29 раз (0) Дуговые махи — 30 раз (+1) Добавила еще одно упражнение: … Дальше