Как только я организовала Фитнес-клуб, мне написала Ева: «как бывшая фигуристка, хочу настоятельно посоветовать — перед упражнениями делайте хоть небольшую, но растяжку ))) это важно, в клубах перед фитнессом всегда есть минут пять растяжки. Но … Дальше

С тех пор, как был написан первый пост в эту рубрику, прошло почти две недели. Пора бы и обновить! Итак, про меня, любимую: Вес — 92,2 (-1,0). Гимнастика: Велосипед — 370 раз (+80) Боковые махи … Дальше

Планов — громадьё. И про походку хочу написать, и про достижения, и про яблоки-тыблоки, и про спецрежим питания, и про калланетику, и про раздельное питание… Но времени-то не хватает. А почитав ваши комментарии, я выявила … Дальше

Я вчера в состоянии анабиоза, в полночном метро написала про гречку. И совершенно забыла сказать одну важную вещь: КОГДА ВЫ ХУДЕЕТЕ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ЭТО ПРОИСХОДИТ РЕЗКО, НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВИТАМИНЫ. И КАЛЬЦИЙ. Мой опыт говорит о … Дальше

Я уже об этом упоминала, а теперь, как говорит моя подружка, расподробим. На мой взгляд, начинать надо, прежде всего, тогда, когда ты созрела. Когда ты очень этого хочешь — ну, или когда ты больше не … Дальше