А я тут что нашла, подруги! Танцуйте все: худеем дальше!

Как обычно, делать ничего не хочется. Вставать на час раньше, чтобы сделать зарядку — не хочется, отказываться от тортиков — совсем не хочется, ложиться спать на голодный желудок — ужас какой, есть макароны отдельно от сыра — ну это уж вообще ни в какие ворота!

Одним словом, желаю ничего не делать — и обязательно похудеть! Ну, что… В целом, это, конечно, из области фантастики. Но оказывается, есть такой способ, который здорово помогает и похудеть, и отдохнуть. И это —

ВАННЫ

Именно вы ничего не делаете, просто валяетесь в ванной и смотрите в окно на море (если вы на море) или новый фильм на айпаде (если вы не на море), а потом споласкиваетесь (или не споласкиваетесь), вытираетесь — и идете досматривать тот же фильм в свою прекрасную любимую кровать. Ну, или вы там уже футбол будете смотреть — это уже в зависимости от того, кто у вас сосед по кровати.

Говорят, что средство чудодейственное. Честно скажу: сама не пробовала, решила сперва вам показать и посоветоваться. По эффективности мне лично больше всего малиново-липовая интуитивно нравится, а по наличию ингредиентов — ванна Клеопатры. Чего там, намешал молока с медом — и вперед.

Однако к делу. Читайте, вникайте, оценивайте — высказывайтесь.

Но сначала примечание. Вы же знаете, у всех примечания в конце — а у меня в начале. Чтоб интереснее было.

Как принимать?

Сидя, обычно по пояс в воде. Никакого дискомфорта (головокружения, тошноты, учащённого сердцебиения) быть не должно.

Нельзя принимать ванны после еды и есть сразу после них – должно пройти не менее 1-1,5 часа.

Ванны для похудения допустимы только для здоровых людей – так что если мы не они, то проконсультируемся с врачом, особенно при наличии сердечнососудистых или других хронических заболеваний.

Ванна Клеопатры

С одной стороны, эффективность применения, с другой — авторитет египетской царицы сделали её одной из самых популярных среди женщин, желающих похудеть и улучшить состояние кожи.

К литру тёплого молока добавляют 100 г мёда, размешивают до полного растворения, и выливают смесь в ванну. Температура воды не должна быть более 38°С, а принимать такую ванну достаточно около 25 минут. Ополаскиваться под душем не надо – просто промокните кожу мягким полотенцем, и вы сразу же почувствуете необыкновенную гладкость и упругость кожи. Принимая такие ванны регулярно, можно стать стройной, а коже вернуть молодость.

Липовая

Надо заварить 5,5 литрами кипятка все части растения, которые удастся собрать: почки, листья, цветки, семена, кору – всего 300 г сырья, довести до кипения и настаивать 20 минут. Потом процедить, вылить в ванну, и принимать её не более 15 минут, желательно перед сном. Липовые ванны убирают не только жир, но также выводят из организма лишнюю жидкость и соли, и уже за одну процедуру можно потерять от 700 г до 1 кг веса.

Березовая

Ванны для похудения с берёзовыми листьями, молодыми веточками и соком тоже приводят в норму водно-солевой обмен, улучшают кровообращение и помогают похудеть. Можно заготовить берёзовое сырьё самим – весной, или купить в аптеке. На 600 г сырья потребуется 3 л кипятка; заварив, его ставят на огонь, доводят до кипения, процеживают и выливают в ванну.

С душицей

Приведем в норму не только потоотделение и кровообращение, но и улучшим свой обмен веществ в целом. 400 г душицы заваривают 5 литрами кипятка, доводят до кипения, настаивают 15 минут, процеживают и добавляют в ванну. Ванны с душицей надо принимать не меньше двух недель, чтобы получить заметный результат.

Крапивная

Конечно, крапива не так ароматна, как душица, но зато она снабжает кожу витаминами и минеральными веществами, заживляя при этом ранки, язвочки и гнойники.

Малиновая

Малина — известное в народе потогонное средство, так что её листья тоже всегда активно использовали для похудения. Отвар малины выводит из организма соли и шлаки, способствуя расщеплению жировых отложений. А если смешать малину и липу – эффект снижения веса усилится.

«Сборная травянка»

Берем: траву фиалки трёхцветной и кору крушины (по 3 части), траву горца перечного, корневище пырея и корень солодки (по 2 части). 4 столовых ложки такого сбора заливаем литром воды, доводим до кипения и варим 15 минут на малом огне, потом процеживаем и добавляем в ванну с температурой воды не более 40°С. Такую ванну можно принимать каждый день в течение двух недель. При необходимости можно повторить курс после двухнедельного перерыва.

Хвойная

Можно взять и заварить обычную хвою (сосновую, еловую, пихтовую и др.), а можно купить в аптеке или магазине хвойный порошок, таблетки или экстракт. Средство растворяют в воде, и принимают ванну около 20 минут – она ещё и тонизирует.

Отрубевая

Отруби (1 кг) заваривают горячим молоком (2 литра), и добавляют столовую ложку мёда. Смесь выливают в ванну, и принимают её около 30 минут – она освежает, омолаживает и подтягивает кожу.

Содовая

Эффективной считается ванна с содой и лавандовым спиртом: её делают через день, в течение двух недель, потом две недели перерыв, затем повторяют курс. В воду добавляют морскую соль (150 г), пищевую соду (125 г), а лавандового спирта надо всего несколько капель – его можно купить в аптеке. Ванну принимают около 20 минут, потом принимают душ, вытираются и ложатся под тёплое одеяло (можно надеть толстый халат и носки), чтобы пропотеть. Потом снова принимают душ и наносят на тело антицеллюлитный крем.

Скипидарная

Скипидарные ванны повышают упругость кожи, помогают похудеть и укрепляют иммунитет. Их делают с эмульсиями, которые покупают в аптеке.

Молочно-солевая

Берем жирное молоко (1 л) и морскую соль (1 кг). Желательно принимать ванну перед сном, около 20 минут.

Кофейно-солевая

Немного экзотический рецепт – с солью, содой, ананасовым соком (по 200 г) и растворимым кофе (3 ст.л.). Ингредиенты смешивают, взбивают и выливают смесь в ванну, которую принимают 15 минут. Потом в кожу всего тела втирают облепиховое масло с добавлением порошка кофе, держат ещё 15 минут и моются под прохладным душем.

Горчичная

Горчичные ванны тоже принимать несложно, главное – не передержать их, иначе кожа пересохнет, и будет шелушиться. Надо размешать стакан сухой горчицы в тёплой воде до однородной массы, вылить в воду и принимать ванну 10 минут – не более. Потом смыть горчицу под душем и на полчаса лечь под тёплое одеяло. Горчичные ванны используются не только для похудения: их рекомендуют принимать даже спортсменам, чтобы снимать усталость и напряжение мышц. Можно принимать их в течение месяца, через день, чередуя с молочно-солевыми – так будет лучше для кожи.