Есть несколько систем питания для желающих сбросить вес, и все вы их знаете. Ну, ладно, не все — но большинство. Я попытаюсь их в этом посте перечислить и согласно своему скромному опыту оценить. Если что-нибудь … Дальше
Вот хорошо мужчинам, правда же? Месячный цикл отсутствует, детей рожать не надо, гормоны в таких масштабах, как у нас, не прыгают… Захотел похудеть — перестал пить пиво, сбалансировал рацион, пошел в качалку — и вот … Дальше
Ну вот и дождались. Вес — 90,5 (-0,9 ). И это значит, что всего с начала весны я потеряла — па-ба-ба-ПА-А-АМ! — 25 килограмм! 25! Ура, товарищи! Это надо отметить, решила я — и устроила себе … Дальше
Прошу у всех прощения за то, что так надолго исчезла. Что-то уж очень суматошные были эти праздники — а последовавшая за ними рабочая неделя — еще более суетная. Давайте опять о достижениях, что ли? А … Дальше
По просьбам читателей публикую рецепты фестивальных сырников. СЫРНИКИ «БАНАНИ ХАНИ» Потребуется свежий творог (берите лучше тот, который продают на развес – и поинтересуйтесь датой выпуска), а также мед (тот, который вы любите), бананы, яйца, чуточку соли, корица, ванилин и мука. … Дальше
Весь вчерашний день и половину сегодняшнего провела в спортивно-хозяйственных заботах. Попробовала растяжку от Евы (см. дневник Фитнес-клуб, найти можно через моих Друзей). Зело понравилось, но простоять минуту на вытянутых ногах, упираясь пальцами рук в пол … Дальше
Как только я организовала Фитнес-клуб, мне написала Ева: «как бывшая фигуристка, хочу настоятельно посоветовать — перед упражнениями делайте хоть небольшую, но растяжку ))) это важно, в клубах перед фитнессом всегда есть минут пять растяжки. Но … Дальше
This gallery contains 8 photos.
С тех пор, как был написан первый пост в эту рубрику, прошло почти две недели. Пора бы и обновить! Итак, про меня, любимую: Вес — 92,2 (-1,0). Гимнастика: Велосипед — 370 раз (+80) Боковые махи … Дальше
Дамы и господа, в первых строках хочу попросить у вас прощения за долгое молчание. Такая уж выдалась неделя. К рабочим бесконечностям добавились еще день рождения Сурка (те, кто читают дневник BossaNova, знают, что Сурок – … Дальше